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多騎自行車吧!不但鍛煉身體還能趕走壞情緒

來源:新華社 作者: 發布時間:2018-08-20 09:29

適當騎自行車有益身體健康。西班牙一項針對各種出行方式的研究顯示,騎車出行的益處不止于此,它還有助趕走壞心情、降低孤獨感。

由西班牙巴塞羅那全球健康研究所牽頭的這項研究在歐洲7個城市展開,包括比利時安特衛普、西班牙巴塞羅那、英國倫敦、意大利羅馬、奧地利維也納、瑞士蘇黎世和瑞典厄勒布魯。研究人員對超過8800人進行基礎問卷調查,其中3500人后來又參與了關于交通與健康的最終調查。問卷題目涉及人們出行的交通方式、使用交通工具的頻率以及對自己總體健康程度的評估等。問卷涵蓋的交通方式包括開車、騎摩托車、騎自行車、騎電動自行車、乘坐公共交通工具和步行,涉及心理健康的部分主要集中于出現焦慮、緊張、情緒失控和幸福感的程度。

研究人員經分析發現,所有出行方式中,騎自行車出行最有益心理健康,其次是步行。這不僅讓他們自我感覺更健康、更精力充沛,還增多了他們與家人、朋友的交往。

印度亞洲新聞國際通訊社14日援引研究人員的話報道,這是首個將多種城市交通工具的使用與健康影響、社會交往相結合的研究。研究人員稱,交通不僅僅是“移動”的話題,還關乎公共健康和人們的幸福感。

摘編:admin888;   摘編日期:2018年8月16日
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